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为什么太极拳的起式难练?

时间:2011-10-04 13:26来源:武术人 作者:殷铁军 点击:
练武之人常讲功夫好练劲难得,对太极拳而言是练拳较易起式难,这话听起来好像不合情理,或套拳都能练,起式就在套路里,练套路已经包括在起式之内,又有何起式难?听起来也在理,也可以说是对的,但如果对照拳论的要求做标准就差异了,万事开头难,太极拳的

 练武之人常讲“功夫好练劲难得”,对太极拳而言是练拳较易起式难,这话听起来好像不合情理,或套拳都能练,起式就在套路里,练套路已经包括在起式之内,又有何起式难?听起来也在理,也可以说是对的,但如果对照拳论的要求做标准就差异了,万事开头难,太极拳的起式也如此,对太极拳而言,一动无有不动,牵动一发而全身动,听似简单的一句话,但一动全身俱动的整劲,也是要有相当功夫的。武氏太极拳论所写一曰心静,二曰身灵,三曰气敛,四曰劲整,上四者具备后五曰神聚。一动无有不动是在劲整的基础上练出来的,全身整劲是在神意的指挥下做出来的,一起式五字诀都得在身内有所体现,是在练熟身法的前提下练出来的,身法的要求是涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫、提顶、吊裆、尾闾中正、气沉丹田、虚领顶劲、胯松直、塌腰胯、两手意 向上,两腿虚实分清,身法要练成肢体技艺,练熟后,在起式中运用身法的同时还同时加之劲法和心法的运用,真正做好一个起式是身法、心法与劲法融为一体的内动、身动之中存在的,缺一不可。

为什么人们都说太极拳起式难?会练拳不会起式,我把太极拳起式过程中内外动作简单说几句,起式首先是一动俱动,是从无极不动到阴阳出现的过程,古人云:动便是法,法于阴阳(忌双重),一动手脚、双眼、双肾同时随之变化,一动手与脚要相合,肘与膝要相合,肩与胯相合,,手与脚相系相吸,怎么吸?动时小拇指与斜对的大脚趾相吸相系,象用一根小细皮筋内中拉着似的劲,无名指与二脚趾相系相吸……依次拇指与小脚趾相系相吸,这是四斜合,同时有四正手指与脚的上下相系相吸,这是节节贯穿的相系相吸状,手动的同时又有螺旋向前和拇指往后撑拉状,手又如同挖泥状,用手挖河里的稀泥一样感觉,不用力用意去做的相吸状,同时沉肘与膝部又有相系相吸状,肘部自然沉与膝部相系相吸状,肘下沉,膝有向上之意,这样关节不会痛,肩微微内敛与胯相系相吸状,肩往下松,与胯相吸,同时胯是松直状,为保持中正,手脚相合,肩胯相合,肘膝相合是在四斜四正中相系相吸,一动手微上提,臀后溜,整个身体内圆,才有掤劲周身,我恩师吴海清先生手是怎样上提的,我根本看不出来,他老人家是用内劲、内气不知不觉中摧上去的,我多少次也看不出老人家起式(因师父从不叫任何人录像),手往起抬,也看不出抬双臂的感觉,是内气摧外外形,体内鼓荡中身的整体变化,摧上去的,内气摧外形的气势变化,说明了就是象发面一样,上下左右四面八方的膨胀劲,如果拳论所说的有上就有夏,有左就有右的内里变化,这同时塌腰落胯,臀后溜,命门外撑状,我师父跟我说过,他练命门外撑练了二年多,一动同时肩松的,肘是沉的,松肩是头部虚领顶劲,头虚领,头顶如用一根细绳吊着似的,虚领脖子上放一个假的衣领,浮放在脖肩上,用脖子轻轻靠撞状,一定要轻轻的,越轻越慢越好,这样头部虚领与肩部一上一下对拉,肩自然就松下来了,沉肘是手臂如同高压线的电线一样,手搭在高压线铁塔一端,手臂腋窝在高压线铁塔的另一端,肘就象高压线一样在两铁塔中间自由拽拉下沉状,圆裆是内气摧圆的,涵胸是下颌内收一点就涵胸了,不要内收多,涵多了胸会不舒服的,双手上提时,双手抱球的意思,这个球是气球。拳论云:轻灵活泼求懂劲,内中是按浮二个劲,又有拧大枪的劲,缠丝螺旋在内,又有捧簸箕的劲,又有推独轮车上岗的劲,这些劲内含其中,要按古人所讲要无形略意中练,不要求其外形,略略有点意念便可,一动无有不动要象海里的章鱼一样,动一爪全身俱动状,又有全身的弹簧气势出来,意气分开,骨肉分离状,等等……

想写的太多,一本书也写不完,时间 关系,以后慢续,正如拳论所云,太极拳之为技也,极精微巧妙。太极者,理也,其大无外,我大胆的说一句,当下极少有人能按太极拳论把太极拳的起式练标准,练到位的,我这么讲不是贬义,而是太极拳太难练了,我认为越是名拳师,越是有资质的太极拳大师,越会赞同我的观点,只是相对练太极拳数十年的明(名)大师掌握的拳理练法多些,传统的太极拳技艺真正得其真传,哪怕是一部分,都会让我们受用一生,正如王芗斋大师所说:“这拳看似简单,聪明绝顶的人越练越觉其难”。

 

殷铁军

2011.7.21

(责任编辑:admin)
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